Eisprung – eindeutige Anzeichen meines Körpers
Ihren Eisprung zu erkennen ist sehr hilfreich bei der natürlichen Familienplanung (NFP). Zum einen können Sie so sehr gut ihre fruchtbare Zeit im Monatszyklus eingrenzen und wissen so, wann die Zeit für Geschlechtsverkehr am günstigsten ist, zum anderen können Sie so auch recht gut die Tage bestimmen, an denen sie eben nicht schwanger werden können (natürliche Empfängnisverhütung). Während die Symptome des eigentlichen Eisprungs nicht immer leicht zu spüren sind, gibt es jedoch bereits im Vorfeld des Eisprungs einige recht deutliche Anzeichen dass der Eisprung bevorsteht.
Das deutlichste Symptom ist eine Änderung des Zervixschleimes. Kurz vor dem Eisprung nimmt die Menge des Zervixschleims deutlich zu und die Konsistenz verändert sich. Normalerweise wird der Zervixschleim kurz vor dem Eisprung deutlich flüssiger und transparenter und gleicht im Bezug auf Aussehen und Konsistenz etwa rohem Eiweiss. Dies geschieht um den Spermien einen besseren Weg durch den Gebärmutterhals hin du den Eileitern zu bieten. Hierdurch steigt die Chance einer Befruchtung um ein Vielfaches. Viele Frauen haben nicht so viel Erfahrung bei der Beobachtung ihres Zervixschleims. Dann sollte man über einen längeren Zeitraum (1 bis 2 Zyklen) die Entwicklung des Zervixschleim verfolgen und die Beobachtungen notieren. Dann sollten sie über genug Erfahrung verfügen, um die Unterschiede zu sehen und zu spüren.
Ein weiteres Symptom des Eisprungs ist der Anstieg der Körpertemperatur bzw. der Basaltemperatur. Erklärung: Im Laufe des Tages verändert sich die Körpertemperatur. Während des Nachtschlafes erreicht die Temperatur in diesem Tagesverlauf ein Minimum, die sogenannte Basaltemperatur. Wenn Sie diese Temperatur täglich messen und notieren - und zwar gleich nach dem Aufwachen aber noch vor dem Aufstehen – so können Sie anhand ihrer Temperaturkurve erkennen, dass die Temperatur im Verlauf des Zyklus ansteigt (für mindestens drei Tage). So können sie erkennen, dass ein Eisprung stattgefunden hat.
Rund 20% aller Frauen spüren auch den sogenannten Mittelschmerz. Dieser Schmerz ist meist einseitig (rechte Bauchseite) und wird einige Minuten oder auch Stunden gespürt. Er ist eine Folge des Folikelsprungs und tritt 1 bis 2 Tage vor dem Eisprung auf.
